Beckenbodengymnastik in München
- Vor und nach der Geburt: Wir stärken Ihren Beckenboden gezielt für Schwangerschaft und Rückbildung.
- Sicher üben: Wir erklären und korrigieren jede Übung.
- Flexible Termine: 45–60 Minuten, auch samstags.
- Abrechnung GKV, PKV & Selbstzahler
- Verordnung Mehrere Sitzungen
- Standort Koppstraße 18
Verschiedene Ursachen für einen schwachen Beckenboden
Eine Beckenbodenschwäche kann viele Ursachen haben. Schwangerschaften, hormonelle Veränderungen, Übergewicht oder langes Sitzen bei der Arbeit begünstigen die Erschlaffung der tiefen Muskulatur. Durch eine gezielte Beckenboden Physiotherapie in München helfen wir Ihnen, die betroffene Muskelgruppe wieder aufzubauen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden langfristig zu reduzieren.
So gestalten wir eine Einheit Beckenbodengymnastik in München
Zu Beginn jeder Beckenbodengymnastik in München führen wir ein Befundgespräch mit Ihnen, damit wir Ihre Ausgangssituation verstehen. Anschließend führt Sie unser erfahrenes Therapeutenteam durch individuell angepasste Übungen zur Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Die Einheiten dauern in der Regel 45 bis 60 Minuten. Für die Beckenbodengymnastik in München bringen Sie bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung sowie ein eigenes Handtuch mit. Sportschuhe sind nicht notwendig, da viele Übungen im Liegen oder im Stand barfuß durchgeführt werden.
Unser Team setzt auf enge und persönlich abgestimmte Begleitung. Dabei werden Ihre Übungen exakt erklärt, gegebenenfalls korrigiert und schrittweise gesteigert. So stellen wir sicher, dass Sie die Muskelgruppen korrekt ansprechen. Denn falsch ausgeführte Übungen bei der Beckenbodengymnastik in München können den Beckenboden unnötig belasten.
Beckenbodengymnastik in München: So läuft Ihre Therapie ab
Ein klassischer Therapieverlauf bei der Beckenbodengymnastik in München besteht aus mehreren Schritten.
Anamnese
Zunächst erfolgt eine sogenannte Anamnese. Sie dient der Bewertung des körperlichen Zustands und der Beschwerden.
Untersuchung
Es folgt eine Untersuchung von Muskulatur, Gelenken und Nerven.
Therapieplan
Im Anschluss erstellt Ihr Therapeut oder Ihre Therapeutin mithilfe dieser Informationen einen maßgeschneiderten Therapieplan. Dieser enthält alle Übungen, die eine Verbesserung Ihrer Beschwerden erzielen können. Dabei berücksichtigt der Plan Ihre Wünsche und gesundheitlichen Aspekte.
Therapiesitzungen
Die einzelnen Therapiesitzungen in unserer Praxis für Physiotherapie in München sind auf bestimmte Ziele ausgerichtet. Das kann beispielsweise die erfolgreiche Durchführung von Kraft- oder Koordinationsübungen sein, die zuvor nicht möglich war. An ihnen lässt sich der Fortschritt und Erfolg der Behandlung messen.
Anpassung
Bei Bedarf oder fortlaufender Behandlung kann der Plan angepasst oder ergänzt werden.
Ihre Therapeutinnen und Therapeuten für Beckenbodengymnastik
Für jedes Fachgebiet ein Experte im Haus – Sie werden gezielt dem passenden Spezialisten zugeordnet.
Werner Poxleitner
Inhaber & Physiotherapeut
MT, MLD, KG, KGG, KMT, Sportphysiotherapeut, Sportosteopath i. A., sekt. Heilpraktiker
Alexandra Kaufmann
Physiotherapeutin
Heike Erne
Physiotherapeutin
Felix Dyhr
Physiotherapeut
Sabrina Leberecht
Physiotherapeutin
Svitlana Chebaniuk
Physiotherapeutin
Dimitrios Samaras
Physiotherapeut
Anna Niklaus
Physiotherapeutin
Inger Daniela Dustmann
Physiotherapeutin
Inga von Zerboni
Physiotherapeutin
Heike Singer
Physiotherapeutin
Damian Lewczynski
Physiotherapeut
Ion-Ciprian Scurtu
Physiotherapeut
Cosima Päffgen
Physiotherapeutin
Eylem Polat
Physiotherapeutin und Trainerin
Georg Wüst
Physiotherapeut
Zbyszek Bodurka
Physiotherapeut
Maximilian Pickartz
Physiotherapeut
Valentina Pacheco Ricardo
Physiotherapeutin
Juan Sebastian Ruiz Agudelo
Physiotherapeut
Filip Bubalo
Physiotherapeut
Snezana Rajic
Physiotherapeutin
Gründe für einen Verzicht auf Beckenbodentraining
In manchen Fällen müssen Gegenanzeigen vor einer Beckenbodengymnastik in München berücksichtigt werden. Bei akuten Entzündungen im Beckenbereich, in der Zeit kurz nach bestimmten Operationen oder bei bestehenden Wundheilungsstörungen sollte die Beckenbodengymnastik in München erst nach Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt begonnen werden. Sprechen Sie uns diesbezüglich an, damit wir gemeinsam mit Ihnen abkären können, ob und wie eine Behandlung möglich ist.
Wann eine Beckenbodengymnastik in München Sinn macht
Beckenbodengymnastik in München empfiehlt sich nach einer Entbindung, vor und nach gynäkologischen oder urologischen Eingriffen, bei Belastungs- oder Dranginkontinenz sowie bei Senkungsbeschwerden. Auch präventiv, zum Beispiel bei sitzenden Berufen oder intensivem Sport, lohnt sich das Beckenbodentraining in München, um Dysbalancen frühzeitig zu korrigieren. Leichte Muskelkaterempfindungen nach den ersten Einheiten sind dabei normal und klingen rasch wieder ab. Andere Nebenwirkungen treten bei korrekter Ausführung in der Regel nicht auf.
Eine ideale Ergänzung zur Einzeltherapie sind unsere Beckenbodengymnastik Kurse in München. Dabei üben Sie in kleinen Gruppen unter Anleitung und profitieren vom gemeinsamen Rhythmus. Die Vorteile liegen auf der Hand: Sie steigern Ihre Körperwahrnehmung, stärken die Rumpfstabilität, was zu weniger Beschwerden und spürbar mehr Lebensqualität im Alltag führt.
Wir sind Ihre Spezialisten für Beckenbodengymnastik in München
Das bringen Sie zum Termin mit
- Ihr ärztliches Rezept (Heilmittelverordnung)
- Ihre Versicherungskarte
- Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können
- Selbstzahler: kein Rezept nötig – auch Prävention, PT und Gesundheitscoaching buchbar
Google Bewertungen
Alex Jalba
Google Bewertung
Ich hatte eine Massage bei Valentina Pacheco Ricardo und war sehr zufrieden. Sie ist sehr professionell, freundlich und immer gut gelaunt. Man fühlt sich bei ihr sofort wohl.
Birgit Huber
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Nach 2,5 Jahren Dauerbehandlung kann ich Sabrina und Felix wärmstens empfehlen. Sie haben ein sehr großes Fachwissen und man fühlt sich bestens aufgehoben.
Azbir Samir Darwesh
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Theraplus steht für professionelle, sehr gute Behandlung, ein tolles Team und viel Einsatz. Wegen meines Kreuzbandrisses bin ich hier in bestmöglicher Betreuung.
Niki MM
Google Bewertung
Ein absolut guter Laden – klare Empfehlung! Der Reha-Sport bei Ciprian ist einfach genial: fordernd und gleichzeitig erfrischend und macht richtig Spaß.
Adriano T.
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Nach einer komplexen Mehrbandverletzung am Knie bin ich seit fast einem Jahr in physiotherapeutischer Behandlung bei Theraplus – betreut von Felix – und ich bin sehr zufrieden.
GT_Elptt 10
Google Bewertung
Ich habe sehr positive Erfahrungen gemacht – sowohl mit dem Empfangspersonal als auch mit meiner Physiotherapeutin Valentina Pacheco Ricardo.
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Mo–Fr 7:30–20:30
Samstag 9:00–15:00 Uhr
Anschrift
Koppstraße 18
81379 München
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